Cara Membuat Ayam Goreng

Kapan Majalah Poultry terbit?

Majalah Poultry Indonesia terbit per bulan pada minggu ke-2 dan memiliki dua belas edisi setiap tahun.

Batas Aman Kalori Harian

Batas aman asupan kalori pada wanita sebanyak 2.000 kkal. Sementara pada pria terletak pada kisaran 2.500 kkal. Jumlahnya bisa lebih banyak, tergantung pada kondisi ini:

Adapun faktor lain yang menentukan seberapa banyak asupan kalori bagi tubuh, yakni:

Jika mengalami masalah lain akibat terlalu banyak mengonsumsi asupan kalori, silakan buat janji rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan. Atasi gangguan yang sering kamu rasakan dengan langkah yang tepat agar tidak terjadi peningkatan keparahan penyakit.

Jika membutuhkan informasi lain seputar kesehatan, gaya hidup dan pola hidup sehat lainnya, silakan download Halodoc sekarang juga!

Baca Juga: Anggapan Bikin Gemuk, Berapa Kalori Mie Instan?

“Pertama kali bikin ayam goreng serundeng, biasa beli karena anak-anak suka, ternyata bikinnya ga ribet, makasih ya say share resepnya, semoga jadi sumber kebaikan, sehat selalu”

Jumlah Kalori Ayam Goreng

Setiap potongan ayam goreng memiliki jumlah kalori yang berbeda. Kisarannya masih relatif rendah ketimbang sumber hewani lainnya, seperti daging sapi, kambing, bebek dan telur.

Tapi, jumlah kalori ayam goreng tergantung dari potongan yang dikonsumsi dan seberapa banyak bagian kulit yang ikut diolah. Adapun perbandingan nutrisi yang dilansir oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), yakni:

Menggoreng bagian dada ayam menggunakan minyak tanpa kulit memiliki kisaran kalori sebanyak 186 kilo kalori (kkal). Menggunakan minyak dengan kulitnya memiliki mengandung kalori sebanyak 225 kkal. Sementara menggoreng menggunakan minyak dengan kulit dan tepung mengandung 274 kkal.

Jumlah Kalori Ayam Goreng

Setiap potongan ayam goreng memiliki jumlah kalori yang berbeda. Kisarannya masih relatif rendah ketimbang sumber hewani lainnya, seperti daging sapi, kambing, bebek dan telur.

Gangguan Akibat Kekurangan atau Kelebihan Kalori

Ketika proses metabolisme tubuh melambat, sel dan jaringan di dalamnya akan kesulitan untuk memproses makanan guna menghasilkan energi. Dampaknya, terjadi penurunan massa otot dan menumpuknya cadangan lemak. Kondisi ini bisa berdampak pada peningkatan berat badan signifikan.

Dengan siapa saya bisa bertanya seputar kesehatan, penyakit terkait unggas?

Dapat menghubungi tim redaksi di Email [email protected] atau dapat melalui pesan Whatsapp Divisi Redaksi & Kesehatan

Bagaimana cara mendapatkan dan berlangganan majalah Poultry Indonesia?

Majalah Poultry Indonesia tersedia di Toko Buku Gramedia namun dengan kuantiti terbatas. Anda bisa juga langsung membeli dengan menghubungi Poultry Indonesia melalui:

Atau daftar secara online dengan cara isi formulir pendaftaran poultryindonesia.com/berlangganan

Bagian Paha (Atas dan Bawah)

Menggoreng bagian paha ayam menggunakan minyak tanpa kulit memiliki kisaran kalori sebanyak 218 kilo kalori (kkal). Menggunakan minyak dengan kulitnya memiliki mengandung kalori sebanyak 287 kkal. Sementara menggoreng menggunakan minyak dengan kulit dan tepung mengandung 310 kkal.

Menggoreng bagian sayap ayam menggunakan minyak tanpa kulit memiliki kisaran kalori sebanyak 211 kilo kalori (kkal). Menggunakan minyak dengan kulitnya memiliki mengandung kalori sebanyak 253 kkal. Sementara menggoreng menggunakan minyak dengan kulit dan tepung mengandung 338 kkal.

Panduan jumlah kalori ayam goreng di atas diperoleh jika diolah menggunakan minyak sayur biasa. Kisaran angkanya bisa berubah jika proses penggorengan menggunakan minyak jenis lainnya atau mentega.

Baca Juga: Berapakah Jumlah Kalori dalam Olahan Dada Ayam?

Mengurangi Fungsi Organ Reproduksi

Kondisi ini berlaku pada wanita, karena kemampuannya dalam berovulasi tergantung pada kadar hormon di dalam tubuhnya. Ketika jumlah kalori tidak mencukupi, ini bisa berdampak pada penurunan kadar estrogen. Akibatnya, terjadi penurunan fungsi reproduksi sebanyak 22 hingga 42 persen.

Asupan kalori tubuh yang tidak tercukupi dengan baik bisa berdampak pada penurunan kadar estrogen dan testosteron. Kedua hormon tersebut memengaruhi pembentukan dan meningkatkan risiko kerusakan tulang. Alhasil, tulang menjadi lebih lemah dan mudah rapuh.

Penyakit ini terjadi karena lemak yang tersimpan mengeluarkan hormon dan zat kimia yang memicu peradangan. Kondisi tersebut membuat tubuh kurang responsif terhadap insulin. Dampaknya, terjadi penumpukan kadar gula darah yang memicu diabetes tipe 2.

Apa itu Poultry Indonesia?

Poultry Indonesia merupakan majalah yang didirikan pada tahun 1979 di Jakarta, dan menjadi majalah pertama dan tertua di Indonesia yang memiliki ulasan khusus mengenai perunggasan.

Referensi informasi yang tersaji dalam majalah Poultry Indonesia tidak hanya tercakup dalam negeri saja, Poultry Indonesia telah menjalin kerjasama dengan berbagai pihak luar negeri untuk menyajikan informasi terkait perkembangan perunggasan di luar Indonesia.

Poultry Indonesia terdiri dari sekelompok orang yang memiliki dedikasi dan apresiasi tinggi terhadap pekerjaan mereka, dengan senantiasa selalu menyajikan sebuah majalah yang layak dibaca oleh masyarakat perunggasan.